ГлавнаяПрограммыDetoxLightФраншизаЗаказать

Скандинавский рацион — зимняя сезонная программа питания, составленная из блюд кухонь Швеции, Норвегии, Дании, Финляндии и Исландии.

Обновление основного меню

Обновление основного меню

Более половины позиций программы Экспресс-фигура заменены на новые блюда от бренд-шефа

Три варианта калорийности

Три варианта калорийности

1200, 1600, 2000 ккал на Ваш выбор

Возможность индивидуализации

Возможность индивидуализации

Учитываем ограничения по ингредиентам и при необходимости заменяем сезонные на блюда из основного меню

Гастрономический опыт

Гастрономический опыт

Новые продукты и традиционные рецепты скандинавской кухни для того, чтобы Вы насладились Вашим рационом

Скандинавский рацион

Пробный день

50 руб.за рацион питания на день

14 дней

45 руб.за рацион питания на день

30 дней

40 руб.за рацион питания на день

Пробный день

50 руб.за рацион питания на день

14 дней

45 руб.за рацион питания на день

30 дней

40 руб.за рацион питания на день

Пробный день

50 руб.за рацион питания на день

14 дней

45 руб.за рацион питания на день

30 дней

40 руб.за рацион питания на день

1200 ккал.
1600 ккал.
2000 ккал.

Пример меню для фазы:
1200 ккал. 1600 ккал. 2000 ккал.

День 1День 2День 3День 4День 5День 6День 7

Завтрак

9:00 - 10:00

Перловая каша с брусникой

Второй завтрак

11:00 - 12:00

Сморребред с креветками и яйцом пашот

Обед

13:00 - 14:00

Суп крем тыквенный

Язык телячий в соусе Деми Глясс

Капуста брокколи на пару

Морс "Брусника"

Полдник

16:00 - 17:00

Творожно-банановая запеканка

Ужин

18:00 - 19:00

Лосось в бульоне с овощами

Второй ужин

20:00 - 21:00

Глинтвейн Клубника+Ананас

Общая калорийность:1219 ккал Белки:80 г. Жиры:44 г. Углеводы:123 г.

Завтрак

9:00 - 10:00

Лефсе - Норвежские блинчик

Второй завтрак

11:00 - 12:00

Желе апельсиновое с брусникой

Обед

13:00 - 14:00

Борщ с разварной телятиной

Стейк из трески в можжевеловом маринаде

Кукуруза початок Гриль

Морс "Облепиха"

Полдник

16:00 - 17:00

Миндальный яблочный пирог

Ужин

18:00 - 19:00

Салат с куриным филе и яйцом

Второй ужин

20:00 - 21:00

Отвар из кураги

Общая калорийность:1242 ккал Белки:81 г. Жиры:44 г. Углеводы:130 г.

Завтрак

9:00 - 10:00

Каша пшенная с печеными яблоками и топинамбуром

Второй завтрак

11:00 - 12:00

Сморребред с главлаксом

Обед

13:00 - 14:00

Суп крем из цветной капусты

Камбала запеченая с томатами

Овощные медальоны

Чай брусничный с чабрецом

Полдник

16:00 - 17:00

Сырники с черникой и манговым соусом

Ужин

18:00 - 19:00

Кабачки фаршированные мясом

Второй ужин

20:00 - 21:00

Pineapple Water

Общая калорийность:1276 ккал Белки:95 г. Жиры:46 г. Углеводы:119 г.

Завтрак

9:00 - 10:00

Ленивые вареники со смородиновым соусом

Второй завтрак

11:00 - 12:00

Салат из свежих овощей с пряной зеленью

Обед

13:00 - 14:00

Гороховый шведский суп

Мусака по-гречески

Морс "Черника"

Полдник

16:00 - 17:00

Panna Cotta с фруктовым соусом

Ужин

18:00 - 19:00

Стейк из нерки с соусом

Капуста жареная с анчоусами

Второй ужин

20:00 - 21:00

Red currant Water

Общая калорийность:1259 ккал Белки:83 г. Жиры:60 г. Углеводы:92 г.

Завтрак

9:00 - 10:00

Глазунья с овощным ассорти

Второй завтрак

11:00 - 12:00

Морковь печеная со свекольным хумусом

Обед

13:00 - 14:00

Суп из печеных овощей с сыром

Голец панированный в арахисе с Чили перцем

Фасоль в гранатовом соусе

Морс "Клюква"

Полдник

16:00 - 17:00

Брусничный пирог из гранолы

Ужин

18:00 - 19:00

Салат с курицей в кисло-сладком соусе

Второй ужин

20:00 - 21:00

Apple Water

Общая калорийность:1251 ккал Белки:84 г. Жиры:66 г. Углеводы:81 г.

Завтрак

9:00 - 10:00

Каша «Фледегрёд» с малиной и черникой

Второй завтрак

11:00 - 12:00

Вафли с творожными конфетами

Обед

13:00 - 14:00

Уха по-Фински

Мясо тушеное по-Скандинавски

Mandarin Water

Полдник

16:00 - 17:00

Свекольное желе с ванильным соусом

Ужин

18:00 - 19:00

Паста из кабачка с судаком

Второй ужин

20:00 - 21:00

Глинтвейн Облепиха+Цитрус

Общая калорийность:1221 ккал Белки:70 г. Жиры:49 г. Углеводы:123 г.

Завтрак

9:00 - 10:00

Грушевая запеканка с анисовым ароматом

Второй завтрак

11:00 - 12:00

Сморребред с сельдью и свекольным муссом

Обед

13:00 - 14:00

Капучино с белыми грибами

Скумбрия Гриль

Свекла маринованная

Компот клубнично-вишневый

Полдник

16:00 - 17:00

Мусс шоколадный с малиной

Ужин

18:00 - 19:00

Фриттата с курицей

Второй ужин

20:00 - 21:00

Иван чай с бадьяном

Общая калорийность:1293 ккал Белки:89 г. Жиры:49 г. Углеводы:123 г.

Оформляйте заказ: +375-29-604-99-22

Сообщите ваши предпочтения и начните питаться правильно

Заказать программу «Скандинавский рацион»

Заказать
Наш сайт собирает о вас такие данные, как: cookies, IP-адрес, местоположение. Это нужно для его корректной работы. Если вы против этого, то вам нужно покинуть этот сайт. Принять и скрыть
Вверх