ГлавнаяПрограммыDetoxLightФраншизаЗаказать

«Летняя Лёгкость» — программа питания для комфортного снижения веса в жаркую погоду

Сезонные продукты

Сезонные продукты

Ягоды, фрукты, зелень и овощи спелые и прямо с грядки.

Легкие блюда

Легкие блюда

Минимальное количество тяжелых углеводов и горячей пищи

Летние супы

Летние супы

В полезном исполнении свекольник, окрошка, с щавелем и многие другие

Разнообразие на 16 дней

Разнообразие на 16 дней

Наслаждайтесь всей палитрой летней кухни

В рацион дня входит:

Легкий завтрак (без каш); смузи на 2 завтрак; летний суп, большой салат, горячее и напиток на обед; сезонный десерт на полдник; большой салат на ужин; детокс вода на 2 ужин

Программа Летняя Лёгкость

Пробный день

45 руб.за рацион питания на день

14 дней

40 руб.за рацион питания на день

30 дней

38 руб.за рацион питания на день

Пробный день

50 руб.за рацион питания на день

14 дней

45 руб.за рацион питания на день

30 дней

40 руб.за рацион питания на день

1200 ккал.
1600 ккал.

Пример меню:
«1200 ккал.» «1600 ккал.»

День 1 День 2 День 3 День 4 День 5 День 6 День 7

Завтрак

9:00 - 10:00

Запеканка творожная с солнечными персиками

Второй завтрак

11:00 - 12:00

Смузи Облепиха + Ананас + Груша

Обед

13:00 - 14:00

Салат с брезаолой, рукколой и кедровыми орешками

Ботвинья

Морс «Брусника»

Полдник

16:00 - 17:00

Ягоды свежие

Ужин

18:00 - 19:00

Салат с лососем и овощами

Второй ужин

20:00 - 21:00

Pear Water

Общая калорийность:1260 ккал Белки:84 г. Жиры:53 г. Углеводы:110 г.

Завтрак

9:00 - 10:00

Яичный рулет в итальянском стиле

Второй завтрак

11:00 - 12:00

Смузи Крыжовник + Ананас + Семя конопли

Обед

13:00 - 14:00

Салат с ростбифом и овощами

Гаспаччо томатный со сладким перцем

Морс «Облепиха»

Полдник

16:00 - 17:00

Десерт с грушевым кремом и абрикосами

Ужин

18:00 - 19:00

Салат с куриным филе и яйцом

Второй ужин

20:00 - 21:00

Raspberry water

Общая калорийность:1267 ккал Белки:69 г. Жиры:60 г. Углеводы:124 г.

Завтрак

9:00 - 10:00

Жюльен с курицей и грибами

Второй завтрак

11:00 - 12:00

Смузи Морковь + Яблоко + Манго + Кокос

Обед

13:00 - 14:00

Салат с печеным перцем и сыром Халуми

Ежевичный суп пюре

Чай брусничный с чабрецом

Полдник

16:00 - 17:00

Фрукты в желе

Ужин

18:00 - 19:00

Салат Нисуаз с тунцом и фасолью

Второй ужин

20:00 - 21:00

Pineapple Water

Общая калорийность:1230 ккал Белки:74 г. Жиры:50 г. Углеводы:118 г.

Завтрак

9:00 - 10:00

Ленивые вареники со сливами

Второй завтрак

11:00 - 12:00

Смузи Груша + Манго + Имбирь

Обед

13:00 - 14:00

Ролл с лососем, вялеными томатами и орехами

Окрошка мясная

Морс «Черника»

Полдник

16:00 - 17:00

Фрукты свежие на перекус

Ужин

18:00 - 19:00

Легкий салат с ломтиками утиной грудки

Второй ужин

20:00 - 21:00

Red currant Water

Общая калорийность:1247 ккал Белки:72 г. Жиры:43 г. Углеводы:141 г.

Завтрак

9:00 - 10:00

Омлет с лососем и сыром Рикотта

Второй завтрак

11:00 - 12:00

Смузи Манго + Ананас + Кокос + Шпинат

Обед

13:00 - 14:00

Салат с ростбифом, киноа и инжиром

Холодный суп из щавеля и шпината

Морс «Клюква»

Полдник

16:00 - 17:00

Фрукты с арахисовой пастой

Ужин

18:00 - 19:00

Салат с курицей в кисло-сладком соусе

Второй ужин

20:00 - 21:00

Apple Water

Общая калорийность:1263 ккал Белки:62 г. Жиры:58 г. Углеводы:119 г.

Завтрак

9:00 - 10:00

Кокосовые блинчики с лососем и рикоттой

Второй завтрак

11:00 - 12:00

Смузи Иван Чай + Яблоко + Виноград + Авокадо

Обед

13:00 - 14:00

Салат из брезаолы, груши и сыра Скаморца

Свекольник

Mandarin Water

Полдник

16:00 - 17:00

Лаймовый мусс с черешней

Ужин

18:00 - 19:00

Салат с пряной индейкой и салатными листьями

Второй ужин

20:00 - 21:00

Чай ромашковый с мятой и апельсинами

Общая калорийность:1267 ккал Белки:80 г. Жиры:57 г. Углеводы:119 г.

Завтрак

9:00 - 10:00

Грушевая запеканка с анисовым ароматом

Второй завтрак

11:00 - 12:00

Смузи Банан + Шпинат + Апельсин

Обед

13:00 - 14:00

Smart Цезарь с курицей

Таратор-кисломолочный болгарский суп

Компот клубнично-вишневый

Полдник

16:00 - 17:00

Мусс шоколадный со свежими ягодами

Ужин

18:00 - 19:00

Mozzarella Caprese

Второй ужин

20:00 - 21:00

Иван чай с бадьяном

Общая калорийность:1287 ккал Белки:74 г. Жиры:52 г. Углеводы:128 г.

Пример меню:
«1200 ккал.» «1600 ккал.»

День 1 День 2 День 3 День 4 День 5 День 6 День 7

Завтрак

9:00 - 10:00

Запеканка творожная с солнечными персиками

Второй завтрак

11:00 - 12:00

Смузи Облепиха + Ананас + Груша

Обед

13:00 - 14:00

Салат с брезаолой, рукколой и кедровыми орешками

Ботвинья

Язык телячий с грибным соусом

Морс «Брусника»

Полдник

16:00 - 17:00

Ягоды свежие

Ужин

18:00 - 19:00

Салат с лососем и овощами

Второй ужин

20:00 - 21:00

Pear Water

Общая калорийность:1591 ккал Белки:104 г. Жиры:69 г. Углеводы:138 г.

Завтрак

9:00 - 10:00

Яичный рулет в итальянском стиле

Второй завтрак

11:00 - 12:00

Смузи Крыжовник + Ананас + Семя конопли

Обед

13:00 - 14:00

Салат с ростбифом и овощами

Гаспаччо томатный со сладким перцем

Треска запеченая с томатами и соусом Vasabi

Морс «Облепиха»

Полдник

16:00 - 17:00

Десерт с грушевым кремом и абрикосами

Ужин

18:00 - 19:00

Салат с куриным филе и яйцом

Второй ужин

20:00 - 21:00

Raspberry water

Общая калорийность:1609 ккал Белки:104 г. Жиры:72 г. Углеводы:149 г.

Завтрак

9:00 - 10:00

Жюльен с курицей и грибами

Второй завтрак

11:00 - 12:00

Смузи Морковь + Яблоко + Манго + Кокос

Обед

13:00 - 14:00

Салат с печеным перцем и сыром Халуми

Ежевичный суп пюре

Филе куриное Гриль с ореховым соусом

Чай брусничный с чабрецом

Полдник

16:00 - 17:00

Фрукты в желе

Ужин

18:00 - 19:00

Салат Нисуаз с тунцом и фасолью

Второй ужин

20:00 - 21:00

Pineapple Water

Общая калорийность:1616 ккал Белки:113 г. Жиры:66 г. Углеводы:139 г.

Завтрак

9:00 - 10:00

Ленивые вареники со сливами

Второй завтрак

11:00 - 12:00

Смузи Груша + Манго + Имбирь

Обед

13:00 - 14:00

Ролл с лососем, вялеными томатами и орехами

Окрошка мясная

Телятина Sous-Vide с соусом

Морс «Черника»

Полдник

16:00 - 17:00

Фрукты свежие на перекус

Ужин

18:00 - 19:00

Легкий салат с ломтиками утиной грудки

Второй ужин

20:00 - 21:00

Red currant Water

Общая калорийность:1659 ккал Белки:106 г. Жиры:71 г. Углеводы:160 г.

Завтрак

9:00 - 10:00

Омлет с лососем и сыром Рикотта

Второй завтрак

11:00 - 12:00

Смузи Манго + Ананас + Кокос + Шпинат

Обед

13:00 - 14:00

Салат с ростбифом, киноа и инжиром

Холодный суп из щавеля и шпината

Рыбное карри

Морс «Клюква»

Полдник

16:00 - 17:00

Фрукты с арахисовой пастой

Ужин

18:00 - 19:00

Салат с курицей в кисло-сладком соусе

Второй ужин

20:00 - 21:00

Apple Water

Общая калорийность:1619 ккал Белки:95 г. Жиры:73 г. Углеводы:141 г.

Завтрак

9:00 - 10:00

Кокосовые блинчики с лососем и рикоттой

Второй завтрак

11:00 - 12:00

Смузи Иван Чай + Яблоко + Виноград + Авокадо

Обед

13:00 - 14:00

Салат из брезаолы, груши и сыра Скаморца

Свекольник

Бифштекс-мини с яйцом и томатным соусом

Mandarin Water

Полдник

16:00 - 17:00

Лаймовый мусс с черешней

Ужин

18:00 - 19:00

Салат с пряной индейкой и салатными листьями

Второй ужин

20:00 - 21:00

Чай ромашковый с мятой и апельсинами

Общая калорийность:1655 ккал Белки:117 г. Жиры:80 г. Углеводы:130 г.

Завтрак

9:00 - 10:00

Грушевая запеканка с анисовым ароматом

Второй завтрак

11:00 - 12:00

Смузи Банан + Шпинат + Апельсин

Обед

13:00 - 14:00

Smart Цезарь с курицей

Стейк из лосося в соево-медовом маринаде

Стейк из лосося в соево-медовом маринаде

Компот клубнично-вишневый

Полдник

16:00 - 17:00

Мусс шоколадный со свежими ягодами

Ужин

18:00 - 19:00

Mozzarella Caprese

Второй ужин

20:00 - 21:00

Иван чай с бадьяном

Общая калорийность:1653 ккал Белки:105 г. Жиры:67 г. Углеводы:155 г.

Оформляйте заказ: +375-29-604-99-22

Сообщите ваши предпочтения и начните питаться правильно

Заказать программу «»

Заказать
Наш сайт собирает о вас такие данные, как: cookies, IP-адрес, местоположение. Это нужно для его корректной работы. Если вы против этого, то вам нужно покинуть этот сайт. Принять и скрыть
Вверх