Вегетарианская программа

Для организации рациона питания без продуктов животного происхождения

Растительный белок

Учитываем потребность в качественном белке

Баланс нутриентов

Просчитываем все питательные вещества

Многозадачность

Подбираем калорийность, необходимую вашему организму

 

Вегетарианские продукты

Используем максимальное количество ингредиентов, чтобы разнообразить рацион

Пробный день

60 Br.

за рацион питания на день

Заказать

При оплате 14 дней

55 Br.

за рацион питания на день

Заказать

При оплате 1 месяца

50 Br.

за рацион питания на день

Заказать

Пример меню

Завтрак

 9:00 — 10:00

Каша овсянная с фруктами и стевией
107 ккал

Второй завтрак

 11:00 — 12:00

Овощи печеные в лаваше
327 ккал

Обед

 13:00 — 14:00

Крем суп морковный Постный
163 ккал

Лобио с орехами и гранатом
456 ккал

Компот клубнично-вишневый
40 ккал

Полдник

 16:00 — 17:00

Ананасы гриль с воздушным ягодным кремом
125 ккал

Ужин

 18:00 — 19:00

Тар тар из свеклы с морковно-чечевичными котлетами
246 ккал

Поздний ужин

20:00 — 21:00

Фреш мандариновый
123 ккал

Итого за день: 1587 ккал

Завтрак

 9:00 — 10:00

Каша ячневая с облепихой, ягодами Годжи и клюквой
319 ккал

Второй завтрак

 11:00 — 12:00

Брускетта с муссом из авокадо и тар таром из овощей
151 ккал

Обед

 13:00 — 14:00

Суп пюре из зеленого горошка Постный
127 ккал

Овощные шашлычки в соусе Терияки
156 ккал

Рис Микс с овощами
105 ккал

Морс брусничный
38 ккал

Полдник

 16:00 — 17:00

Печеная груша с орехами, медом и шоколадом
220 ккал

Ужин

 18:00 — 19:00

Салат с печеной тыквой, фасолью и Тофу
235 ккал

Поздний ужин

20:00 — 21:00

Морковный фреш с кокосовым молоком
187 ккал

Итого за день: 1538 ккал

Завтрак

 9:00 — 10:00

Кокосовый пудинг с вишней и миндалем
287 ккал

Второй завтрак

 11:00 — 12:00

Пряный хумус с огурчиком и гренками
246 ккал

Обед

 13:00 — 14:00

Суп Овощной с вялеными томатами
133 ккал

Сыр Тофу жареный с можжевеловым соусом
192 ккал

Зерна киноа с овощным рататуем
219 ккал

Имбирный лимонад
118 ккал

Полдник

 16:00 — 17:00

Фреш грейпфрутовый
101 ккал

Ужин

 18:00 — 19:00

Салат Мангал с вешенками и грушей
259 ккал

Поздний ужин

 20:00 — 21:00

Смузи из ростков пшеницы, ананаса и груши
77 ккал

Итого за день: 1632 ккал

Завтрак

 9:00 — 10:00

Каша геркулесовая с брусникой, топинамбуром и семенами Чиа
282 ккал

Второй завтрак

 11:00 — 12:00

Ассорти из орехов
260 ккал

Обед

 13:00 — 14:00

Суп пюре из сельдерея с грецким орехом
204 ккал

Соте из баклажан с зернами граната
189 ккал

Зимний компот из вишни и облепихи
52 ккал

Полдник

 16:00 — 17:00

Мякоть помело с малиновым соусом
66 ккал

Ужин

 18:00 — 19:00

Медальоны из нута с соусом из Тофу
327 ккал

Рататуй роллы из кабачков
106 ккал

Поздний ужин

 20:00 — 21:00

Смузи клубничный
121 ккал

Итого за день: 1607 ккал

Завтрак

 9:00 — 10:00

Каша злаковая со сливой на апельсиновом соке
277 ккал

Второй завтрак

 11:00 — 12:00

Смузи Зеленый
144 ккал

Обед

 13:00 — 14:00

Суп пюре овощной
61 ккал

Перловка с белыми грибами и овощами
212 ккал

Пряный компот из сухофруктов
42 ккал

Полдник

 16:00 — 17:00

Фрукты с арахисовой пастой
273 ккал

Ужин

 18:00 — 19:00

Пхали из шпината и свеклы
391 ккал

Лапша из свежих овощей
94 ккал

Поздний ужин

20:00 — 21:00

Смузи Киви с сельдереем и семенами Чиа
140 ккал

Итого за день: 1634 ккал

Завтрак

 9:00 — 10:00

Каша гречневая на миндальном молоке
279 ккал

Второй завтрак

 11:00 — 12:00

Тост с соусом Гуакамоле с томатами конфи
194 ккал

Обед

 13:00 — 14:00

Овощной суп с красной чечевицей
171 ккал

Гречневая лапша с соусом Песто
361 ккал

Имбирно-цитрусовый чай
41 ккал

Полдник

 16:00 — 17:00

Конфеты яблочные с кунжутом
213 ккал

Ужин

 18:00 — 19:00

Баклажан запеченый по Сицилийски
214 ккал

Поздний ужин

20:00 — 21:00

Смузи из груши, шпината и мяты
106 ккал

Итого за день: 1579 ккал

Завтрак

 9:00 — 10:00

Ванильно-ореховый чиа завтрак
253 ккал

Второй завтрак

 11:00 — 12:00

Салат из свеклы и моркови с черносливом
214 ккал

Обед

 13:00 — 14:00

Суп пюре гороховый Постный
226 ккал

Греча зеленая с овощами в томатным соусом
189 ккал

Чай мятный с апельсинами
28 ккал

Полдник

 16:00 — 17:00

Клубничный смузи с авокадо
312 ккал

Ужин

 18:00 — 19:00

Салат овощной с Тофу и артишоками
191 ккал

Поздний ужин

20:00 — 21:00

Коктейль Малиновый
131 ккал

Итого за день: 1544 ккал

 

Оформляйте заказ:

+375-29-604-99-22

Сообщите ваши предпочтения и начните питаться правильно

Заказать програму «Вегетарианская»

1 Step 1
keyboard_arrow_leftPrevious
Nextkeyboard_arrow_right